Il giusto mix fra allenamento, alimentazione consapevole e motivazione è quello che ti serve per eliminare una volta per tutte quei chili di troppo. Senza dimenticare lo stress che spesso inibisce tutti i nostri sforzi e vanifica i risultati, quindi dev'essere monitorato. La strada non è facile, ma insieme sarà molto più semplice e divertente.

Se volete migliorare il tono dei vostri muscoli, aumentare la forza o la massa muscolare, un segreto esiste: allenarsi con i pesi. Non c'è modalità più efficace se volete raggiungere risultati tangibili. Senza paura, ad ognuno il giusto peso, l'esercizio corretto e i risultati saranno visibili agli occhi di tutti!

Piccoli fastidi muscolari, mal di schiena, infortuni più o meno gravi troppe volte condizionano la qualità della nostra vita. Spesso la soluzione più semplice ed efficace è nelle nostre mani e consiste nel riattivare il corpo e riportarlo alla sua funzione primaria: il movimento.

Troppe ore seduto o nelle stesse posizioni? La rieducazione posturale mira a ristabilire l'armonia del corpo e a ritrovare funzionalità ed efficenza fisica. Vi sentirete così più flessibili, più "dritti" e liberi da tensioni e dolori a cui vi stavate, con rassegnazione, "abituando".

Fiato corto, ansia, livelli bassi di energia, tensioni muscolari, problemi di russamento, dolori alla schiena. Tra le cause principali c'è spesso un respiro poco efficiente ed un diaframma contratto. Esercizi semplici di respirazione e tecniche di rilascio del diaframma, uniti ad un regolare allenamento con Spyrotiger ®, uno strumento specifico per l'allenamento del respiro, miglioreranno in modo inimaginabile il vostro benessere e la qualità della vita.

Al Prime Club, grazie alla collaborazione costante con la Open Academy of Medicine, un ente di ricerca e di formazione internazionale, siamo specializzati a migliorare la condizione di persone che soffrono dei cosiddetti sintomi vaghi e aspecifici, vale a dire quei sintomi che spesso non hanno riscontri clinici, ma hanno un impatto sensibile sulla qualità della vita. Questo perchè alle radici vi è uno scompenso del sistema nervoso, ormonale o immunitario causato dallo stress costante. Tra i principali:

• Fatica cronica
• Scarsa capacità di concentrazione e memoria
• Raffreddori o influenze frequenti
• Dolori muscolari, fibromialgia
• Accumulo di grasso, in particolare addominale
• Episodi di acutizzazione di problematiche auto-immuni
• Mal di testa
• Irritabilità, ansia, disturbi dell'umore, lieve depressione
• Disturbi del sonno
• Difficoltà di digestione

* Al Prime Club promuoviamo uno stile di vita sano e attivo. Non intendiamo sostituirci al parere del vostro medico, con il quale piuttosto, semmai si ritenesse opportuno, avremmo il piacere di entrare in contatto per uno scambio professionale e decidere il miglior percorso rieducativo per voi.

Al Prime Club, grazie alla collaborazione costante con la Open Academy of Medicine, un ente di ricerca e di formazione internazionale, siamo specializzati a migliorare la condizione di persone che soffrono dei cosiddetti sintomi vaghi e aspecifici, vale a dire quei sintomi che spesso non hanno riscontri clinici, ma hanno un impatto sensibile sulla qualità della vita. Questo perchè alle radici vi è uno scompenso del sistema nervoso, ormonale o immunitario causato dallo stress costante. Tra i principali:

Tramite tecnologie all'avanguardia, siamo in grado di fare una valutazione e monitorare nel tempo la composizione corporea (BIA-ACC), in modo rapido e non invasivo. In questo modo possiamo delineare con la massima accuratezza valori quali:

• Massa grassa
• Massa muscolare
• Densità ossea
• Quantità di acqua totale e sua distribuzione nel corpo
• Ritmicità degli ormoni dello stress (cortisolo)

Tramite un altro dispositivo medico di ultima generazione (PPG-stress flow), in maniera semplice e non invasiva, possiamo misurare il funzionamento del Sistema Nervoso Autonomo. Questo è di massima importanza per programmare un allenamento ed un corretto percorso rieducativo, in particolare nelle sindromi di sovraccarico da stress (MUS), quali ad esempio fatica cronica, disturbi del sonno, ansia, irritabilità e disturbi dell'umore, ecc.